Au bureau, quand on a des moments de stress, il n’est pas toujours facile de se reconnecter et de se calmer. On essaie quelques respirations profondes et notre mental repense tout de suite à la réunion de la veille !
Des cours de Yoga peuvent s’avérer très bénéfiques. Découvrez pourquoi nous devrions tous avoir un prof de Yoga au bureau !
On reste au chaud, pas besoin de sortir !
Ca peut paraître évident mais le premier avantage est qu’il n’ y a pas besoin de sortir. C’est le prof qui vient chez vous. Vous n’avez qu’à trouver la place idéale, et installer de jolis tapis. Vous pourrez placer quelques bougies si vous voulez être dans une ambiance sereine.
On se fait du bien
C’est une façon de se chouchouter. On s’accorde une pause bien méritée et on savoure l‘instant présent. Bien sûr c’est le moment de lâcher prise et de ne penser à rien qu’à soi.
Ca détend les muscles
Dans les périodes de grand froid, on ne pense pas à réchauffer et détendre ses muscles et ses articulations. Pourtant, les périodes négatives peuvent parfois être rudes. On gagne en souplesse, ça revitalise les organes internes et l’ensemble du corps. Ca fait circuler l’énergie de la tête aux pieds.
On se calme et on se reconnecte
Ca permet aussi de prendre des cours de sophrologie, de méditation et de respiration consciente. On apprend donc à s’écouter, à écouter son corps. On découvre des organes qui ont un peu mal, des douleurs qu’on a refoulées.
Ca améliore la concentration
Le yoga donne une meilleure clarté mentale. Il permet d’éliminer les pensées parasites et augmente même la joie de vivre. En bonus, cette activité aide à éliminer les émotions négatives et améliore la qualité de sommeil !
On découvre nos collègues autrement
C’est aussi une façon de voir ses collègues différemment. Certains sont plus souples que d’autres. D’autres sont plus stressés, c’est le moment de décompresser et de ne pas se prendre au sérieux. Et de faire quelque chose de bien ensemble ????
Pour en savoir plus sur les bénéfices du Yoga.
Pour découvrir une prof de Yoga aussi agréable qu’efficace et passionnée ! Elle se déplace en entreprise et peut même donner des cours particuliers ! C’est notre prof à l’agence et on l’adore !!
